Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentário é a definição de indivíduos que não praticam nenhuma atividade física, ou que comem mais do que o corpo precisa e gasta em seu metabolismo. Essa condição, se intensifica com o crescimento de novas tecnologias e gera, sobretudo, a obesidade. Nesse sentido, pode-se dizer que o sedentarismo é o grande mal do século XXI, ou melhor, o século das inovações tecnológicas.

A revolução industrial, mudou o mundo de maneira significativa com suas modernizações no campo tecnológico. Porém, se por um lado o desenvolvimento de técnicas e aparelhos que facilitaram a vida cotidiana ajudaram na eficácia e rapidez do trabalho; por outro, esses conhecimentos tornaram a sociedade mais acomodada e menos ativa. Isso, se revela nos baixos números de pessoas que praticam atividades físicas, por exemplo.

A grande consequência da falta de atividades, no dia a dia, que estimulem o metabolismo, é a obesidade. Considerada um caso de saúde pública, a obesidade afeta mais da metade da população brasileira e traz consigo outros males: doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão além de baixa auto estima. Por esse motivo, o sedentarismo é o mal da era atual, já que suas causas vão além de estética, como o sobrepeso, mas afeta todo o corpo de maneira significativa.

Sendo o sedentarismo a maior causa da obesidade e de indivíduos menos ativos, é preciso que as prefeituras junto com o ministério da saúde promovam, frequentemente, ações sociais em parques e ambientes abertos das cidades, com danças, esportes, e atividades que estimulem o movimento do corpo, a fim de motivar e criar na sociedade um ritmo de exercícios mais regular. Além disso, a mídia deve valer-se de sua influência para divulgar mensagens sobre saúde que visem a conscientização de que a prática de atividades físicas é benéfica ao corpo e a mente, principalmente, em uma sociedade que está cada vez mais conectada as inovações.