Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é uma lamentável  realidade  na vida de muitas pessoas. A falta de exercício físico dá- se, geralmente, pela falta de tempo, uma vez que as reponsabilidades diárias têm exigido bastante da população. O sedentarismo já é considerado um problema de saúde pública pelos danos causados à saúde e pelo aumento expressivo de casos.

Nota- se que a busca por um futuro melhor força o indivíduo, muitas vezes, a abdicar de uma rotina composta por atividades físicas. A morosidade do transporte público, ainda, existe e isso faz com que o veículo próprio seja utilizado, a fim de ter agilidade no trajeto. Se o transporte público funcionasse de forma plena, seria um importante  aliado do usuário, já que a caminhada do ponto à residência seria de grande relevância.

Nota-se, também, que a tecnologia, apesar de oferecer vários benefícios e avanços, possui sua parcela de culpa, principalmente, entre as crianças. Infelizmente, os filhos estão preferindo um celular de última geração a uma boa partida de futebol ou a brincadeira de esconder com os colegas. Não há mais aquele contato que é essencial para o desenvolvimento deles, visto que as amizades, atualmente, são virtuais.

Faz- se necessário, com isso, que as pessoas se conscientizem e saibam dividir o tempo para agregar alguma atividade que se identifique às responsabilidades diárias. É preciso reverter esses casos de sedentarismo. Com pequenas atitudes, como optar por sair de casa mais cedo e levar o filho caminhando até o colégio, incentivar os membros da família com passeios e esportes nos finais de semana. Ademais, é essencial que campanhas sejam realizadas através da mídia informando os benefícios dos  exercícios físicos  na rotina da população.