Sedentarismo: o grande mal do século?

Desde meados do século XIX o sedentarismo vem tomando impulso e envolvendo grande parte da população, hoje em dia, com toda essa facilidade tecnológica, juntamente com um ritmo de vida acelerado, podemos dizer que o sedentarismo é o grande mal do século. Segundo o IBGE atualmente no Brasil 46% dos adultos já estão sedentários, para deixar de fazer parte desse grupo, o indivíduo precisa gastar no mínimo 2.200 calorias por semana em atividades físicas. Foi também no século XIX que Carlos Drummond de Andrade escreveu o poema “no meio do caminho tinha uma pedra, tinha uma pedra no meio do caminho”.

Comparada ao poema acima, o mal uso da tecnologia acaba por se tornar uma “pedra” no caminho de quem procura se tornar mais ativo. Assistir televisão enquanto estuda, usar fones de ouvidos enquanto redige um trabalho escolar eram cenas comuns aos jovens nascidos entre os anos de 1980 e 1990. Com a chegada do “BOOM” tecnológico e ao acesso à smartphones de última geração, vídeo games, e a rede de internet cada vez mais rápida  que “conecta” o indivíduo há uma vida cada vez mais  estática, controles remotos fazem tudo hoje em dia, não é preciso mais levantar para trocar de canal na tv ou abrir o portão, tem também o delivery com comida fácil e rápida… E cada dia mais a população fica doente por falta de atividades ocupacionais.

Outra “pedra” no caminho da maioria das pessoas sedentárias é o ritmo de vida acelerado, afinal, sempre estão atrasados e nunca sobra tempo para praticar exercícios, andando sempre dentro de seus carros, até para ir na padaria da esquina, subir de escada para que? Tem elevador que é muito mais rápido e prático. O sedentarismo é uma das principais causas de problemas de saúde que atingem pessoas de todas as idades, a falta de atividades físicas pode causar aumento do colesterol, doenças cardiovasculares e respiratórias. Segundo a OMS o “vilão” do século está presente em mais de 60% da população mundial e já é o maior fator de risco do planeta.

Sendo assim, portanto, precisamos eliminar essas “pedras” do caminho da população, visando indivíduos mais ativos e saudáveis. Segundo o filósofo Immanuel Kant “o homem é aquilo que a educação faz dele”, todavia, o governo federal pode instituir palestras ministradas por psicólogos juntamente com professores de educação física nas escolas e espaços comunitários com função explicativas sobre o bem da atividade física, bem como promover jogos esportivos e gincanas semanais dentro dos espaços e ao ar livre, para incentivar que mais pessoas adotem uma vida saudável e livre do sedentarismo. Pois  através da educação daremos mais um passo em direção à um futuro com mais vivacidade.