Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é designado pela ausência de atividades físicas. De acordo com dados divulgados pela OMS (Organização Mundial de Saúde), mais de 60% da população mundial é alvo desse problema. Ademais, os avanços tecnológicos possibilitaram o crescimento do sedentarismo e dos riscos a saúde.

Em primeiro plano, o sedentarismo apresenta-se como porta de entrada para diversos males. Pessoas sedentárias têm mais risco de serem diagnosticadas com doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, entre outras. Com base em dados pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), o índice de pessoas obesas com vinte anos ou mais de idade dobrou, entre 2003 e 2019, passando de 12,2% para 26,8%.

Contudo, os meios tecnológicos oferecem facilidade, e consequentemente se tornam um vilão pela sua praticidade, como por exemplo, pedir alimentos em Fast-food, a entrega chegara até você, influenciando o sedentarismo. Os alimentos industrializados tem sido cada vez mais consumido, além de serem saborosos, eles são bastante atrativos pela sua praticidade.

Portanto, a conscientização por meio de mídias e redes sociais, é uma medida propícia, visto que os brasileiros passam grande parte do tempo conectados. Além disso, o Estado necessita efetivar aulas sobre saúde alimentar e atividade física no Plano Nacional de Educação para conscientizar pais e alunos. Para o médico Hyeronimus Mercuriallia (século XVI), a verdadeira Medicina é a preventiva, enquanto a terapêutica é insegura. A melhor prevenção é a pratica de exercícios físicos.