Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas e por dietas pouco balanceadas, que fazem com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana. Todavia, de acordo com dados registrados pelo Ecycle, o sedentarismo atinge 45,9% dos brasileiros, sendo mulheres as mais afetadas. Além disso, o sedentarismo pode causar diversos problemas, como a obesidade e diversas doenças cardiovasculares, evidenciando que medidas urgentes devem ser tomadas.

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), o Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Todavia, esse número vem crescendo cada vez mais diante dos avanços tecnológicos atuais. Atualmente, os jogos online substituem as brincadeiras ao ar livre, em vez de preparar comidas saudáveis encomenda-se comida “fast-food” e as pessoas não caminham mais, pois é muito mais fácil e rápido ir de carro aos lugares, por mais perto que sejam. Todos esses fatores contribuem para o aumento do sedentarismo e, concomitantemente, da obesidade entre vários adultos e crianças.

Além do mais, segundo dados da Federação Mundial de Cardiologia, as pessoas sedentárias  possuem um risco duas vezes maior de sofrer doenças do coração do que pessoas que se exercitam diariamente, além de terem em média 54% mais chances de risco de infarto. Outrossim, as comodidades que a tecnologia traz para as pessoas ajudam no aumento do número de sedentários, pois muitas atividades, antes realizadas manualmente, são agora desempenhadas por máquinas e aparelhos tecnológicos. As coisas mais simples como ir ao supermercado ou ao banco podem ser feitas de forma online, sem a necessidade de sair de casa. Esses fatores levam as pessoas a realizar tudo pela internet, cada vez mais sem se movimentar, aumentando assim os riscos de desenvolver inúmeras doenças e, principalmente, as cardiovasculares.

Contudo, medidas urgentes precisam ser tomadas. O Ministério da Saúde deve contratar profissionais de saúde capacitados para auxiliar e incentivar as pessoas a realizar mais exercícios físicos, além de manter uma alimentação saudável. Além do mais, a Mídia Televisiva deve, por meio de propagandas e comercias na TV, mostrar os benefícios da prática diária de exercícios físicos, para  evitar o sedentarismo e, ao mesmo tempo, as diversas doenças que esse causa, para assim, amenizar essa questão.