Sedentarismo: o grande mal do século?

Em uma passagem de Hipócrates, pensador e conhecido como criador da medicina, é exposto que a falta de atividade física destrói o ser humano, enquanto a atividade física o preserva e o faz continuar vivendo. Atualmente, o sedentarismo cresce no Brasil e no mundo, trazendo diversos problemas de saúde física e a falta de exercício só tende a aumentar com o avanço da tecnologia.

Quase 50% da população brasileira atual é sedentária, portanto não fazem uma quantidade determinada de exercício físico por dia. Ao longo prazo, isso pode causar diversos problemas de saúde graves, tais como, diabetes, fraqueza óssea e podem levar a obesidade. Destarte é visível que a saúde dos brasileiros está comprometida e a falta de exercícios físicos está agravando a situação.

A tecnologia, após a criação da internet, fez com que os exercícios físicos se tornassem cada vez menos interessantes, isso se da pelo fato de que, os celulares e computadores possuem uma maior variabilidade de coisas para se fazer, exigindo menos esforços e criando uma zona de conforto, gerando assim, a preguiça e a falta de vontade de realizar atividades físicas. Contudo a população não tem conhecimento de que ao realizar atividades domésticas ou que exijam pouco do corpo humano, o sedentarismo pode diminuir consideravelmente.

Outrossim, o Ministério do Esporte em conjunto com o Ministério da Saúde deve, através de campanhas nas mídias sociais, expor as doenças que o sedentarismo pode causar no ser humano, visto que a falta de atividades físicas é algo “comum” no Brasil. Ademais, as escolas devem incentivar, através de oficinas educativas, palestras sobre o tema e atividades que envolvam o exercício das crianças. A partir dessas ações, espera-se mudar os panoramas do sedentarismo no Brasil e por conseguinte diminuir os males e as doenças que o acompanham.