Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Transtornos mentais têm afetado grande parte da população quanto mais os anos passam. Existem vários motivos pelos quais isso ocorre, um deles é a quarentena, e as taxas de depressão e ansiedade aumentaram muito nesse período de isolamento e mortes em massa. Porém uma coisa que nunca produz a melhorar é a sociedade em que vivemos.

No mundo em que existem vários problemas de discriminação, e um que contribui muito com os problemas mentais é o machismo. Incrivelmente até homens definidos com o sexismo, existem várias pessoas que criam uma imagem muito equivocada que homens não podem fazer coisas como chorar ou demonstrar, pois isso é muito “feminino”. E como existe uma pressão social do homem ser sempre essa figura máscula que nunca pode sentir nada, uma misoginia acaba fazendo vários homens esconderem seus sentimentos e nunca quererem compartilhar, oque só piora um estado de depressão.

Para extinguir esse problema, deveria existir algo como uma campanha de conscientização do autocuidado, algo que possa desconstruir essa ideia retrograda de que se um homem demonstrar ele não será alguém másculo e isso será ruim. Porque é sempre essencial se expressar independente de gênero ou idade.