Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Com o início da pandemia do novo coronavírus, em conjunto com o necessário isolamento social, inúmeras mudanças ocorreram na vida das pessoas, em especial no que tange á saúde mental. As alterações repentinas no cotidiano, a falta do contato social e a intensa solidão gerada, são fatores que desencadeiam problemas psicológicos, os quais atingem de forma direta o autocuidado dos mesmos Com isso, é válido analisar a importância de obter hábitos saudáveis e as consequências geradas pela a execução dos mesmos na rotina.

Sob esse viés, é notório que a intensa velocidade de mudança, imposta pelo o problema pandêmico ocasionou instabilidades nas emoções dos brasileiros. A necessidade de se adequar aos trabalhos home office, aos estudos não presenciais e a obrigatoriedade de ficar em casa, resultou em incertezas e sofrimentos. O sentimento de solidão, por não estar diariamente no convívio social, provocou um aumento de casos ansiosos e algumas vezes depressivos. De acordo com uma pesquisa do site G1, 15 mil pessoas em todo o Brasil estão enquadrados em algum tipo de ansiedade patológica, fato alarmante diante a realidade problemática existente.

Além disso, é de suma importância destacar a necessidade de adquirir bons hábitos rotineiros, para a manutenção de uma saúde mental de qualidade. Segundo o filósofo da Grécia Antiga, Hipócrates, considerado o pai da medicina, o homem saudável é aquele que possui um estado mental e físico em perfeito equilíbrio. Portanto, partindo dessa ideia, os indivíduos necessitam obter condutas que visem o seu bem-estar físico e psicológico, para dessa forma promover o autoequilíbrio, e se distanciar de desafios patológicos.

Assim, em virtude dos fatos mencionados, é compreendido que medidas são necessárias para combater esse cenário desafiador. Então, urge ao Governo, por meio de verbas governamentais, contratar profissionais da saúde, especialistas no cuidado com a saúde fisica e mental, para promover projetos sociais que incentivem o autocuidado dos cidadãos, a fim de amenizar os sentimentos negativos gerados pela o descuido. Outrossim, cabe às instituições escolares, através de debates e palestras, incentivar os docentes a conquistarem costumes saudáveis, com o fito de atingirem o equilíbrio propagado por Hipócrates. Desse modo, a sociedade poderá viver na cultura do autocuidado e consequentemente na esfera de uma boa saúde mental.