Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A Química explica que numa solução, quando o soluto excede a quantidade do solvente, a sua dissolução será prejudicada, configurando um sistema instável. Fora das ciências da natureza, no que concerne a saúde mental e o autocuidado, percebe-se a diluição do equilibrio emocional, devido as atribulações do cotidiano e o espirito de competitividade virgente. Nesse cenário desafiador, torna-se fundamental analisar estratégias que mitigue tal problemática, na tentativa de reestabelecer a homeostase psicológica do homem.

Com efeito, é crucial pontuar que as atribulações do cotidiano às vezes fazem as pessoas se esquecerem de fatores que preservam a sua saúde mental. Dessa forma, vivem a constante influência de emoções, pensamentos e sensações negativas. Diante disso, vale analisar que quando possuímos um estilo de vida pouco saudável, trabalhamos em um ambiente estressante ou convivemos com pessoas difíceis, a nossa saúde sofre ataques frequentes. Para reverter essa situação, o ideal é buscar ambientes e relacionamentos agradáveis.

Outrossim, a intença competitividade virgente entre os indivíduos, condiciona a ausência do autocuidado. De acordo com a OMS(Organização Mundial da Saúde), mais de 322 milhões de pessoas sofrem com depressão, considerado o mal do século XXI. Nesse ínterim, é passivel a relação dessa patologia com a falta do autocuidado, em um mundo que a valorização da maior produtividade e  do lucro, é maior do que o bem-estar do “eu” e do “cuidar de si”, tendo como consequência um século com o maior número de doenças psicológicas. Assim, fica claro a necessidade de medidas que reestabeleça a preocupação da sociedade com a sua saúde mental.

Em síntese, é evidente que a ausência da homeostase psicológica revela a necessidade de resolver essa problemática. Cabe ao Ministério da Educação, junto com as escolas públicas e privadas, elaborarem projetos escolares, que intensifiquem a importância do autocuidado e da  saúde mental,  como palestras e trabalhos que utilizem a mídia como meio de apresentar seu projeto, a fim de alcançar um maior número  de pessoas para concientiza-las e mitigar esse problema .