Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na série “Os 13 Porquês”, da Netflix, a saúde mental e a depressão são os principais temas abordados. No decorrer da série, Clay escuta treze fitas que explicam os motivos pelos quais a personagem Hannah comete suicídio. Em comparação à série, a atual sociedade apresenta diversos problemas relacionados com a saúde mental, visto que essa está completamente imersa em um ambiente estressante quase o tempo todo.

Em primeiro plano, com o advento da 4ª Revolução Industrial e, junto com ela, a criação das redes socias, é perceptível que a população, principalmente os adolescentes, se comparam com diversas outras pessoas. Por conta disso, devido a frustração que eles sentem, a autoestima e a saúde mental ficam extremamente abaladas. Como consequência, é de se esperar que as pessoas comecem a ter crises de ansiedade e problemas de autoaceitação, desencadeando outros distúrbios, como a bulimia e a anorexia.

Outrossim, nas Olimpíadas realizadas em Tóquio no ano de 2021, a ginasta norte-americana Simone Biles desistiu de competir pela medalha na categoria solo, alegando não estar apta mentalmente para realizar tal ato. O motivo de sua desistência chamou atenção da mídia e, depois dela, outros atletas também comentaram sobre a pressão que eles sentem e em como isso interfere negativamente na hora das provas.

Infere-se, portanto, a necessidade de manutenção da saúde mental da população. Para isso, cabe ao Estado, junto ao Ministério da Saúde e o Ministério da Educação, promover a conscientização e a democratização de assuntos envolvendo o tema, por meio de palestras em escolas ou lugares públicos e publicações nas redes sociais oficiais. Desse modo, será estabelecida uma cultura de autocuidado, fazendo com que a saúde mental se reestabeleça.