Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“Mente sã,corpo são”.A frase dita pelo filósofo grego Juvenal é de grande auxílio na compreensão da importância da saúde mental.Entretanto,no cenário brasileiro atual,o ritmo de vida acelerado ligado à ausência de práticas de autocuidado,refletem altos índices de doenças mentais.Logo,é necessário compreender e solucionar a problemática,para melhorar a qualidade de vida pessoal da sociedade brasileira.

Na obra “O Alienista” de Machado de Assis,é retratada a trajetória do médico Simão Bacamarte,a partir de sua obsessão pela psiquiatria humana,até ser internado em sua própria casa de orates,quando perde a sanidade,colocando a carreira sobretudo em sua vida.Em paralelo a isso,o mundo pós-moderno atual,caracteriza-se pelo ritmo de vida acelerado,no qual relações de trabalho e a vida profissional são prioridades.Desse modo,segundo dados fornecidos Organização Mundial da Saúde(OMS),em 2017,o Brasil foi apontado como o país mais depressivo da América Latina.Ademais,a falta de conhecimento acerca do assunto,favorece o descaso com cuidados pessoais,visto que somente quadros mais graves de doenças mentais,como depressão,são considerados críticos,o que acaba normalizando sintomas iniciais,como transtorno de ansiedade,que podem ser confundidos com nervosismo normal do dia a dia.

Outrossim,de acordo com o filósofo Schopenhawer,o ser humano é movido por vontades,visto que é capaz de raciocinar.No entanto,quando saciadas,o que resta é vazio e tédio,tornando-o infeliz.Por isso,visando viver melhor,ele afirmou que,somente através da música e meditação seria possível viver em harmonia,equilibrando-se nesse ciclo.Nesse sentido,o autocuidado é indispensável na prevenção e tratamento da saúde mental.Logo,a prática pode ser feita de diversas maneiras,adequando-se a rotina de cada um,já que ouvir música ou praticar um esporte,podem proporcionar os mesmos benefícios à saúde de quem busca o autocuidado.

Portanto,diante do quadro atual,é mister que medidas de intervenção sejam tomadas.Para a conscientização popular acerca da importância da saúde mental,o Ministério da Saúde,por meio de verbas governamentais,deve promover campanhas publicitárias veiculadas pela mídia,com fito de fornecer informações,ensinando a diagnosticas e lidar,além de incentivar práticas de autocuidado.Ademais,cabe ao Estado,disponibilizar atendimentos pscicológicos gratuitos,para que toda a população tenha acesso à tratamento.Assim,será possível solucionar a problemática e garantir uma melhor qualidade de vida à sociedade brasileira.