Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Atualmente no mundo os seres humanos lutam contra a pandemia do Covid-19, apesar de estar sendo amenizada, outra epidemia vem sendo levantada pelas principais organizações de saúde, o surto de casos de depressão e ansiedade que ameaça o estilo de vida das pessoas do mundo. Esse fato tem como principal agente a ausência de autoconhecimento entre a população mundial, o que gera a falta entendimento de sentimentos e pensamentos, podendo levar a sequelas como a automutilação e até mesmo o suicídio, por isso tal situação deve ser contida.

A priori, a depressão e a ansiedade são  consideradas comuns dentro da sociedade atual, dados da Organização Mundial de Saúde, (OMS), mostram que cerca de 4,4% da população mundial sofrem com a depressão e 33% da população têm ansiedade, e prevê que este número seja três vezes maior após período de isolamento social, mostrando que cada vez mais a população mundial fica mais ansiosa e mais depressiva.

A posteriori, a maioria dessas pessoas não tiveram acesso a conteúdos de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, o que deveria ser obrigatório na formação de cidadãos dentro das instituições educacionais, fazendo com que os alunos pratiquem a ação de questionar a si mesmo e se conhecer em uma reflexão profunda, a fim de amenizar casos de doenças psicológicas por falta de saúde mental, porém esse recurso não está presente no sistema educacional atual.

Portanto, para que esse impasse seja resolvido, e preciso que desenvolvimento pessoal seja uma aula obrigatória dentro das escolas e faculdades, por meio de profissionais da área da psicologia e de uma mudança na grade de aulas,  para que assim haja uma orientação sobre a importância de se conhecer e se cuidar, fazendo com que os alunos se aprofundam em se descobrir e se sentir melhores com a presença deles mesmos e reflitam sobre pensamentos e emoções que sentem, apontando assim a importância do autocuidado e resolvendo a questão de saúde  mental no mundo.