Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Vivemos uma época em que estamos cada vez mais preocupados com nosso sucesso profissional e estilo de vida, e acabamos deixando para trás o principal, nosso bem estar e saúde mental para termos uma boa qualidade de vida.

Atualmente nossa sociedade esta perdendo certos valores da cultura do autocuidado, muitas pessoas estão colocando em primeiro plano seu plano de vida e deixando para trás a própria vida, como disse John Dryden ´´o excesso nos empobrece´´, muitos almejam determinado sucesso ou querem ter certo estilo de vida de determinada pessoa e a partir desse ponto isso se torna um grande problema.

Podemos notar que com a chegada das redes sociais os casos de baixa auto - estima e depressão aumentaram significativamente, isso ocorre pelo fato de pessoas se basearem em determinadas ´´influencers´´ que a sociedade julga como ´´perfeitas´´ e se frustram no final por não serem iguais a elas. Ter uma boa qualidade de vida não se baseia apenas financeiramente e sim em outros diversos fatores denominados como autocuidados como por exemplo: praticar exercícios físicos, manter uma boa alimentação, reforçar a própria auto estima entre outros.

Devemos incentivar pessoas por meio de campanhas a colocarem a saúde mental acima de tudo e procurar fazer apenas aquilo que nos faz bem, além das escolas trabalharem a importância desse tema com as crianças por meio de palestras e aulas.