Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental pode tanto ser a melhor amiga, como pior inimiga de alguém, aquele que possui uma saúde mental desgastada tende a ser menos produtivo, infeliz, estressado, gerando diversos outros problemas pessoais, ao contrário daquele que está em um bem estar psicológico, que terá mais sucesso no trabalho, se sentirá feliz e mais disposto. O grande desafio é como chegar ao tal  bem estar psicológico, com tantos problemas que convivemos diariamente e para isso políticas públicas que façam o autoconhecimento e os tratamentos chegarem a população são necessárias, caso contrário, não só o indivíduo que sofre com os transtornos mentais terá problema, mas todo o planeta.

Estudos indicam que entre 15 a 20% da população mundial sofre com algum distúrbio mental, números alarmantes, que fizeram com que a saúde mental fosse um dos principais assuntos abordados no Fórum Econômico Mundial de 2018, os impactos econômicos causados por doenças como depressão e ansiedade já estão sendo vistos, a depressão já é considera a segunda maior causa de invalidez profissional no mundo. Visto esses números alarmantes, a busca pelo autocuidadol é essencial e várias práticas simples e fáceis podem ajudar, como a prática de atividades físicas, a meditação, estar com pessoas que você goste, entre outros. Muitos negligenciam o tempo de lazer e dizem que o ser humano deve estar focado no trabalho 100% do seu tempo, mas a verdade é que o momento de lazer é de extrema importância e diferente do que muitos pensam, ajuda até mesmo no sucesso profissional.

Apesar da maioria das doenças mentais já possuírem tratamentos, poucos são tratados, isso se dá pela falta de profissionais na área e pelos altos custos de quem deseja a cura, não são todos os países que oferecem um sistema de saúde gratuito ou então apresentam mas com diversos problemas e então muitos pacientes optam por não realizar o tratamento. Outro fator que faz com que muitos neguem as doenças são os estigmas e preconceitos que julgam esses distúrbios como fraqueza, ‘‘coisa de menina’’, frescura, entre outros.

É comprovado que quanto mais precocemente receber o tratamento mais rápida será a recuperação, com isso, é mister que a OMS (Organização Mundial da Saúde) adote políticas em parceria de diversas nações que combatam a informalidade sobre a saúde mental por meio de campanhas, o conhecimento sobre as doenças farão com que os preconceitos em cima delas diminuam, as pessoas buscarão meios de se sentirem melhor, como atividade física por exemplo e então poderemos evitar que saúde mental seja o mal do Século  21, como muitos a denominam.