Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

As doenças mentais são consideradas o mal do século XXI, cada vez mais, escutamos pessoas dizendo que estão com ansiedade, depressão, crise de Bournout. O que muitos ainda não percebem, é que as doenças mentais são um tabu para a sociedade, fazendo com que muitas pessoas não busquem ajuda e em alguns casos não saibam bem que seus sintomas estejam relacionados a essas doenças. O foco na carreira, cobranças no dia a dia, pressão no trabalho e na sociedade são fatores que aumentam a possibilidade de desenvolvimento dessas doenças e fazem com que as pessoas não pratiquem o autocuidado.

Em primeiro lugar, é necessário dizer que o mercado de trabalho está cada vez mais competitivo, o que leva os profissionais se dedicarem cada vez mais e aceitarem as pressões e cobranças em seu cotidiano, o que faz eles não se desconectarem de seus empregos até mesmo quando saem da empresa e deveriam aproveitar os seus momentos de lazer e cuidado pessoal. Com essa preocupação desenfreada, 32% dos trabalhadores brasileiros (dados da ISMA-BR) são acometidos pela crise de Bournout e de forma involuntária são obrigados a diminuir o ritmo do serviço e se cuidarem, porém, isso deveria ser algo natural na sociedade e não apenas quando o indivíduo adoece.

Além disso, muitos jovens sentem uma pressão vinda em conjunto com a sociedade, o que fazem com que estes entrem na conhecida Crise dos 25 anos, que leva os jovens a desejarem ter o emprego dos sonhos, apresentar todas as qualificações necessárias para a sua carreira, receber promoções no trabalho e obterem sua casa e carro próprio, tudo em um curto prazo de tempo. Com toda essa preocupação exacerbada, estes jovens esquecem da importância do autocuidado, não se preocupando com sua saúde mental e física, com seus laços familiares e seus momentos de lazer, o que os levam ao adoecimento.

Diante disso, é possível perceber a importância de uma intervenção do Ministério do Trabalho, junto ao Ministério da Saúde, para campanhas mensais e palestras, informando a importância do autocuidado, assim como as empresas devem cuidar e zelar pelo bem-estar de seus funcionários, os incentivando a praticar atividades físicas, ter seus momentos de lazer e se desligar da empresa. Somente desta forma será possível incentivar a população a se cuidar e mostrá-las que ela é a pessoa mais importante de sua vida.