Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nos tempos atuais, o trabalho e a carreira têm sido as maiores preocupações das pessoas e o autocuidado e a saúde mental muitas vezes têm ficado para trás. Em uma época em que o amor próprio é muito falado a saúde mental tabém tem sido muito citada e buscada, mas ao mesmo tempo negligenciada.

Com a internet, as informações estão se espalhando facilmente e muitos tópicos que antes eram considerados tabu têm sido abordados livremente e até mesmo de forma errada. Um dos assuntos que vem sendo muito abordado é a auto-estima. É algo importantíssimo e cada vez mais as pessoas procuram se amar mais e amar o seu corpo da forma que ele é. Porém ao mesmo tempo que as pessoas se amam e se aceitam mais, muitas pessoas se sentem presas e tem dificuldade em se amar. Em uma sociedade que preza tanto o amor próprio, o número de suicídios e de pessoas em depressão não deveria ser tão alto. Isso ocorre porque a sociedade ainda é muito superficial. As pessoas dizem que todos devem se amar, mas é fácil ter amor próprio com uma vida feliz e perfeita, ao menos é o que essas mesmas pessoas mostram em suas redes sociais. Vendo essas redes sociais, as pessoas que já estão vulneráveis emocionalmente, sentem como se elas não devessem ser como são e que suas vidam também não são boas e que também deveriam ser mudadas.

Por alguns assuntos, como saúde mental, alto estima, autocuidado, ainda serem considerados tabus, algumas famílias naõ falam sobre isso abertamente, criando assim, cidadãos vulneráveis emocionalmente, já que as emoções e sntimentos não são bem densenvolvidos e expressividade também não é desenvolvida. Já que a família naõ fala sobre tais tópico, essa responsabilidade “cai na mão” de terceiros emuitas vezes esses tópicos naõ são abordados claramente e profundamente como deveriam ser. Então a pessoa não desenvolve e entende a importância da auto-estima e do autocuidado, se tornando um ser humano frágil e vulnerável a desenvolver problemas emocionais.

Sendo assim, o amor próprio e o autocuidado devem ser abordados desde cedo no ambiente familiar, preparando os indivíduos para serem fortes e bem desenvolvidos emocionalmente. Também devem ser abordados na escola, conscientizando os aluno e professores, sobre a importancia desses tópicos.