Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na sociedade do consumo, em que as pessoas vivem de aparência, vive-se um bem-estar contraditório, onde se importam mais com a sua aparência e bens do que sua saúde mental.

A sociedade do consumo começou quando as pessoas passaram a viver uma vida de aparências, onde o seu objetivo era parecer bem, deixando de lado o seu psicológico e vivendo a partir de opiniões e mídia, Com isso no início do século XXI houve uma explosão de casos de depressão, uma doença que é efeito colateral dessa forma de vida superficial e de aparência; a depressão é uma doença que gera transtornos de humor e diminuição de produtividade, causando assim riscos a vida da pessoa.

Com seu grande número de casos a depressão, ela se tornou a doença do século, colocando assim em risco a vida de muitos pessoas, e tudo ocorreu por causa da mídia que divulga uma vida irreal e perfeita, gerando assim nas pessoas descontentamento com suas vidas, pensando serem inferiores por não seguirem as vidas apresentada nela, se forçando assim a fingirem ter uma vida como a da mídia, deixando de lado seu bem-estar e passando a viver uma vida imaginária para poder ser ´´aceita``.

Por causa do grande número de casos de depressão as pessoas passaram a perceber que a aceitação era a melhor forma de combatê-la pois, a partir do momento que você se aceita e passa a viver uma vida que não depende de mídia e aparência você para de se importar com se enquadrar na vida exposta pela mídia e passa a se cuidar, tornando o seu bem-estar mais importante que uma vida artificial.

Com isso é possível observar que a melhor forma de ter uma boa saúde mental está no autocuidado e aceitação, pois com eles você passa a se preocupar mais com o seu bem estar.