Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental e autocuidado

Em 1988, Ulysses Guimarães promulgou a Carta Magna e estabeleceu que a saúde e o bem-estar social deveriam ser garantidos a todos. Considerando a sociedade em que vivemos, percebemos que muitas vezes nossa realidade não condiz ao que Ulysses Guimarães citou, e que as pessoas vem se tornando cada vez piores mentalmente, com baixa auto estima e com problemas mentais graves.

A princípio, na sociedade em que vivemos, vem sendo cada vez mais difícil se manter mentalmente estável. A cultura dos padrões, que foi imposta a todos como algo perfeito e inalcançável, é levada por muitas pessoas como algo válido, gerando cada vez mais conflitos internos e fazendo com que seja cada vez mais difícil estar bem consigo mesmo.

Por conseguinte, tal problema esta cada vez mais presente, estabelecendo o ódio interno e criando uma sociedade que não tem auto estima. Com o autocuidado, que pode vim de atos simples, como ir ao salão de beleza, fazer algo que você goste ou até tirar alguns minutos do dia para se olhar no espelho e se amar, seria mais fácil a percepção geral de que a industria usa um padrão inalcançável para lucrar em cima, e que se amando, ocorre uma melhora notável á saúde mental, gerando uma vida mais leve e prazerosa.