Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Atualmente o mundo vive um enorme favoritismo branco e um padrão de beleza de pessoas magras, hetero e cis, causando problemas de auto estima e problemas com depressão e ansiedade, muitas vezes fazendo com que pessoas deixem de cuidar de si mesmas o que é fundamental para uma vida saudável.

Problemas de saúde mental tem se tornado mais comuns em todo o mundo. O Brasil por exemplo é o país com o maior número de pessoas ansiosas e o quinto mais depressivo. Um Indivíduo depressivo se sente tão inseguro que para de ir atrás de seus objetivos e interagir com outras pessoas porque pensa que não é digno de amor e não pode realizar o que deseja. E indivíduos com ansiedade sentem um medo em relação ao futuro,

impedindo o indivíduo de se concentrar no presente e viver bem.

Uma forma de controlar isso é procurar um profissional como o psicólogo ou um mecanismo de enfrentamento/Coping que é uma abordagem cognitiva e comportamental para lidar com situações de lesão.