Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Sua saúde mental em primeiro.

A saúde metal é um dos assuntos mais discutidos nos tempos de hoje devido essa pandemia que está ocorrendo no mundo tudo, e com isso muitas pessoas estão se cobrando muito como os estudantes, por exemplo nas atividades realizadas online eles acabam se preocupando demais em estudar, fazer as tarefas e acabam esquecendo de cuidar de si mesmo, de ter um tempo de lazer ou para si mesmo dar uma relaxada isso não é só para os estudantes mas sim também para todos que se cobram demais.                   Essa cobrança exagerada muita das vezes causam doenças como depressão, ansiedade entre varias outras complicações. No Brasil cerca de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão e 9,3% sofrem de ansiedade, essas doenças já são presentes no nosso dia a dia. Nossa sociedade contemporânea tem culpa nesses dados por causa do uso exagerado da internet, o individualismo, competição de beleza, cobrança demais do sucesso são algumas dessas coisas que acabam afetando as pessoas a terem essas doença.

Bom as pessoas deveriam para de se cobrar tanto assim e dá uma valorizada em si mesmo do que é capaz de fazer, da suas próprias conquistas portanto a população deveria pedir aos governantes da área de saúde para obter soluções para esse problema, como mudança do sistema uma organização para que ele cobre um pouco menos e também algumas sessões de terapia para aquelas que quiserem fazer, que estão passando por algum problema.