Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No filme “Joker” de 2019, o protagonista Arthur Fleck é deixado de lado pela sociedade por apresentar transtornos mentais. Assim, ele passa por diversas dificuldades em sua vida social e profissional. Similarmente, muitos brasileiros encontram-se na situação do personagem citado. O cenário do bem-estar mental no país é alarmante: os eventos ocorridos após a modernidade mudaram radicalmente o estilo de vida das pessoas e isso as levou a terem mais problemas mentais, como depressão, ansiedade, estresse e crises de pânico.

A depressão tem sido um dos males mais presentes na modernidade, porém, apesar das consequências causadas por ela, sendo a morte por suicídio uma delas, o assunto ainda é tratado de forma leve e sem muita preocupação. Muitos acreditam que saúde mental é frescura, algo passageiro, outros também creem que isso se trata de uma questão espiritual ou até de idade.  Possivelmente, tais posicionamentos se dão, na maioria das vezes, por falta de informação ou por pura ignorância. Contudo, a depressão não é a única doença que existe e é ignorada. A OMS (Organização Mundial da Saúde) não define o que é saúde mental, uma vez que existem fatores culturais que diferem o que é ou não ser mentalmente saudável. Mas a ansiedade, o TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), esquizofrenia etc, enquadram-se nesse tópico.

Além disso, os jovens, na maioria das vezes, encontram dificuldades de manter diálogos com os pais, o que faz com que escondam seus sentimentos. No filme “Precisamos falar sobre Kevin”, Kevin sofre de vários distúrbios psicológicos e devido à falta de diálogo com a mãe, faz com ele tome atitudes agressivas. Por analogia, tal situação não é comum apenas no mundo fictício, pois com base na Pesquisa Nacional da Saúde, cerca de 14,1 milhões de brasileiros foram diagnosticados com algum tipo de transtorno psicológico. Assim percebemos que muita gente está se esquece do autocuidado, fundamental para se viver com qualidade de vida e com saúde.

O autocuidado vai desde a realização de check-up anual, até ações diárias como ir ao salão, meditar, praticar atividade física e até ter algum profissional para desabafar sobre seus problemas e afins . É um conjunto de atitudes que cada um faz com o objetivo de cuidar de si mesmo. Até mesmo tirar um tempo para refletir sobre isso  já pode ser considerado um hábito de autocuidado.

Portanto, faz-se necessária uma intervenção. Assim, o Ministério da Saúde em parceria com ONGS especializadas no assunto, devem desenvolver ações sobre a saúde mental e autocuidado. Tais ações devem ocorrer nas redes sociais e nos grandes meios de comunicação, por meio da produção de vídeos e campanhas com relatos de pessoas que superaram ou convivem com transtornos mentais.