Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em 2020, cada um estava com seus planos intactos, traçando no mapa seus objetivos e metas para completar mais um ano sem problemas. Só que a chegada de um fator contrário do esperado, como o surgimento do vírus Covid-19, causou fortes impactos na vida de grande parte da população, afetando sua rotina e consequentemente, sua saúde mental.

A saúde mental é um fator importante de se cuidar quando se trata de manter uma pessoa bem consigo mesma, mas com a mudança drástica de vida em decorrência da pandemia, que promoveu o estado de ’’ Lockdown ’’ em muitas cidades, tem sido cada vez mais difícil manter um padrão benéfico para a saúde.

Segundo um artigo publicado pelo UOL, não manter a saúde mental em dia pode ocasionar em diversos transtornos e problemas. Dentre eles estão: Depressão, ansiedade, claustrofobia, TOC, TDH, entre outros. É importante ressaltar que como são problemas criados pela cabeça, é de suma importância  tentar manter o controle, para que não possa se agravar e ocasionar em problemas maiores posteriormente. O autocuidado traz a importância de como uma nova atividade individual pode ajudar a superar a crise pós pandêmica no futuro.  A substituição de uma rotina para outra melhor adaptada ao longo período dentro de casa facilita passar o tempo e soma ao cérebro uma nova forma de encarar o próximo dia, pois será algo novo.

Contudo, são criadas inúmeras formas de tratamento e ajuda para que esse problema seja resolvido. Com a ausência de novas tarefas e novidades no dia, fica evidente a importância em manter a preocupação de cuidar da saúde mental, que é um dos maiores problemas em tempos de pandemia.