Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Pare de se cuidar!

O autocuidado é algo fundamental para todo ser-humano e não deve ser negligenciado jamais, porém quando se fala de “cuidar de si mesmo” muitas pessoas confundem com um físico perfeito ou aparência em geral, mas ignoram que por trás disso, existe um lado emocional que precisa estar em equilíbrio, nesse sentido convém analisar que se um indivíduo está com seu psicológico fragilizado, nem mesmo uma corporatura quase perfeita o faria feliz, assim como qualquer um que tenha uma mente tratada consegue fazer a aparência mais comum possível parecer linda.

Sigmund Freud disse, “quanto mais perfeita parecer por fora mais demônios possui por dentro”. Transtorno Dismórfico Corporal (TDC) é uma doença que faz com que a pessoa que a possui busque excessivamente seguir padrões de beleza, segundo pesquisas na universidade de Boston nos Estados Unidos da América, essa doença se agravou em 3% da população Global, essa situação piora quando alguém que usa filtros demais em fotos não consegue se sentir bem com sua aparência natural.

No filme “Garota Exemplar”, criado por Gillian Flynn, é contada a história de uma moça que teve toda sua infância, adolescência e início vida adulta como protagonista de uma série de livros, porém todo o enredo do livro expõe uma menina quase perfeita, de origem abastada e exemplar para todos os jovens que a acompanhassem, no entanto a realidade era outra. Amy Dunne tinha sérios problemas mentais, dos quais adorava manipular as pessoas e destruir a reputação delas, para que todos continuassem a vendo como um exemplo de aparência a ser copiada.

Muitos não buscam, seja por medo ou condição, um tratamento terapêutico, mas não é só sentado em uma sala conversando com um psicólogo que se encontra tratamento, entretanto nesse contexto as pessoas possuintes de problemas com a corporatura necessitam de terapia cognitiva que se resume em buscar na memória a origem do problema, para que o indivíduo possa se libertar de tal problema.