Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na ficção autoral de Jay Asher, “Os 13 porquês”, a protagonista Hannah Baker comete suicídio acarretada pela depressão por falta de medidas preventivas, diálogo e assistência competente em seu meio. Hodiernamente, a saúde mental e a cultura do autocuidado têm sido deixadas em segundo plano em prol da manutenção do trabalho e do sistema capitalista moderno, o que prejudica milhões de pessoas em todo o mundo. Vários países carecem de políticas eficientes para a melhora do autocuidado e da prevenção da saúde física e mental da população, além de a mídia não corresponder às expectativas de apoio a esse movimento.

Por todos os aspectos, é notório destacar que jornadas de trabalho impossibilitam refeições mais saúdaveis para seus funcionários, que têm um horário rígido para cumprir, e assim optam por fast-foods e comidas mais gordurosas com um baixo valor nutritivo para o corpo. Ademais, a obesidade tem aumentado exponencialmente durante o século XXI, o que acarreta em alguns casos, além de problemas de pressão e cardiopatias, ansiedade e depressão. Sob essa óptica, políticas trabalhistas dão sinais de descaso em relação a saúde do trabalhador, diminuindo cada vez mais os horários de refeições. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada oito adultos são obesos no mundo e, caso não seja alterada essa realidade, a tendência é que os dados piorem.

Além disso, cabe ressaltar que a mídia não tem servido como uma boa aliada ao combate de doenças psíquicas e a manutenção do autocuidado do homem moderno, utilizando padrões de beleza (que não se encaixam na maioria das pessoas) em desfiles e filmes, por exemplo, o que pode gerar doenças como anorexia e bulimia. A falta de inclusão e apreciação de diferentes tipos de beleza tornaram o mercado estreito e torna-se urgente reconhecer como esse processo de padrões resultou em outros de ordem mental, que vem afetando, principalmente, os jovens de todo o mundo.

Com o objetivo de alterar essa realidade, é dever do Poder Legislativo elaborar leis que flexibilizem períodos de refeição para os trabalhadores e apresentá-las em sindicatos, a fim do funcionário ter tempo para si mesmo e cuidar da própria saúde com o auxílio de exercícios e comidas mais saudáveis. Outrossim, cabe a mídia o dever de inclusão de raças e corpos de diferentes medidas em apresentações de amplo âmbito, como desfiles, com o objetivo de representar a população como um todo, apreciando as diferenças e abandonando padrões de beleza. Ainda sob essa perspectiva, é interessante que o Ministério da Educação instrua instituições de ensino a preservar a saúde mental e o cuidado pessoal com palestras e livros educativos com cunho de evitar doenças psíquicas como a anorexia e também a obesidade nos jovens. Somente assim, o homem moderno cuidará de si mesmo.