Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na agitação do dia-a-dia, entre trabalhadores e estudiosos, o auto cuidado, muitas vezes, é ignorado e deixado pra La. Essa situação é retratada em um filme “Um Senhor Estagiário”, onde a personagem, que é a dona de uma empresa de produção de roupas, começa a trabalhar no começo da manhã e volta para casa no alvorecer. Essa narrativa não esta longe da realidade, como muitos brasileiros focados no trabalho e nos seus estudos e não ligando ao auto cuidado, prejudicando sua saúde mental e também, física. Ao cuidarmos melhor de nos , prevenimos doenças, físicas, emocionais e aumentamos nossas chances de resistência e conservação. Além disso, os cuidados nos mesmos, aumentam nossa auto estima e auto imagem, essenciais para lidarmos com a nossa vida de forma alegre. Por último, o auto cuidado é uma forma de fortalecermos nossa mente e corpo para estarmos fortes em momentos de necessidades que possivelmente estaremos para baixo. De acordo com as palavras da psicóloga e de Saúde e Bem-Estar Sharon Feder que é Atualmente, é Sócia Diretora na Carevolution Consultoria em Saúde e Bem-Estar, diz que é preciso procurar um médico pelo menos uma vez por ano. “Isso pode variar se houver alguma doença estabelecida. Nesse caso, os pacientes devem ter uma freqüência ainda maior, porém o check up anual não pode ser ignorado pelas pessoas fala a psicóloga. Com isso o ministério de saúde deve incentivar a procura por profissionais,junto com a mídia a ajudar a população a lidar com as crises habituais,por meio do atendimento individualizado em centros especializados e destinados ao tratamento da ansiedade