Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Jean Piaget acredita que o desenvolvimento humano dá-se espontaneamente a partir de suas potencialidades e de sua interação com o meio. Considera que o processo de desenvolvimento mental é lento, ocorrendo por meio de graduações sucessivas através de estágios. Além disso, esse pensamento é ligado com a ideologia de Henry Wallon, no qual acredita que uma criança ou um adulto não são capazes de se desenvolver sem conflitos. Dessa forma, seguindo essa linha de pensamento, vale destacar uma dessas divergências que seria a pressão familiar e como um jovem poderia agir diante de tal situação. Assim, por meio dessa convicção, cabe mencionar a importância do autoconhecimento para adquirir o autocuidado.

Primeiramente, vale dizer que os parentes ou a maioria deles, pressionam os jovens sobre o que eles devem fazer ao terminar o ensino médio, com quantos anos eles devem se formar e com qual idade eles devem abrir suas empresas. Com isso, é importante dizer que cada pessoa tem seu tempo de evolução. As famílias precisam entregar espaços para que os adolescentes se conheçam, descubram e busquem saber o que gostam de fazer e o tipo de cidadão que eles desejam ser. Desse modo, cabe mencionar a série Sex Education, na qual engloba diversos temas e um deles é o sobre o conflito e pressão vivenciada pelo personagem Jackson Marchetti. As mães dele sempre decidiram o que ele deveria fazer ao decorrer de sua vida, elas não deram a oportunidade dele descobrir o que realmente gosta de fazer e o que deseja para si. Essa forma de vida desencadeou o aumento de sua ansiedade, nervosismo e deixou-o com aparência de alguém triste.

Seguidamente, é relevante destacar como o autoconhecimento pode ajudar na saúde mental. Quando alguém busca estudar ele mesmo, procura saber o que satisfaz, o que lhe faz bem e feliz, ele passa a manter coisas positivas consigo, adquirindo equilíbrio emocional e, consequentemente, saúde mental. Se conhecer é um dos melhores caminhos para conquistar o bem estar psicológico, pois, à vista disso, saberá o que deseja. Ademais, o autoconhecimento ajuda a alcançar o autocuidado. Assim, sem descobrir essas categorias, as pessoas passarão a vida toda frustadas, visto que não se conhecem. Serão sujeitos angustiados, tristes, desanimados, além de sentirem-se insuficientes.

Em virtude dos fatos mencionados, obter conhecimentos sobre dados pessoais é de suma importância para atingir a saúde mental. Uma das formas de adquirir é testar novos “hobbies”, leituras e conhecendo pessoas de diversos âmbitos. Pela mesma razão, é interessante buscar ajuda profissional, como de psicólogos. Esses meios, além do cuidado restrito, possui, também, a finalidade de construir uma sociedade mais forte emocionalmente.