Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O médico Hebert Freudenberg, em 1974, desenvolveu o conceito da Síndrome de Burnout, em que os principais afetados são os profissionais que se envolvem demais com o trabalho. Com base nisso, podemos analisar que muitas pessoas priorizam mais outros assuntos do que a sua própria saúde física e mental. Tudo isso se deve ao fato de que nos tempos de pós-modernidade, aumenta-se as preocupações da população, o que faz deixar o seu bem estar em segundo plano, ocorrendo, assim, futuros problemas psicológicos.

Atualmente, é perceptível as inquietações e dificuldades da modernidade que a sociedade enfrenta para garantir um futuro melhor, porém, o autocuidado, que é um ponto crucial para esse futuro que as pessoas tanto almejam, acaba sendo deixado de lado. O autocuidado, é um termo reconhecido mundialmente ao ganhar uma data oficial pela Organização Mundial da Saúde, sendo batizado no dia 24/07, deve ser lembrada e praticada 24 horas por dia nos sete dias da semana. Mas, devido a angústia com as crises econômicas, desemprego, corrupção, dentre outros, muitas pessoas não dão tempo para si mesmas.

Consequentemente, devido a pressão social e sem os cuidados necessários, a quantidade de pessoas com transtornos mentais aumentaram. Em vista disso, pesquisa realizada pela OMS, divulgado pelo Ministério da Saúde, entre 4 pessoas, 1 tende à alguma doença mental, afetando, principalmente, os mais jovens. Com isso, cresce uma geração com baixa autoestima, ansiedade, depressão e com sérias dificuldades de enfrentar os obstáculos da vida.

Portanto, medidas devem ser tomadas para que a cultura do autocuidado cresça. Desse modo, o Ministério da Educação deverá estabelecer, em todas as escolas, momentos de lazer e cuidados diários, por meio de um projeto de lei entregue à Câmara dos Deputados. Esses terão um tempo de pelo menos 50 minutos por dia, para adquirir técnicas de relaxamento e atividades físicas leves, como alongamentos, além de outras práticas para serem feitas em casa, com os professores sempre explicando a importância. Espera-se, com isso, que o autocuidado aumente e a saúde mental melhore.