Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A importância da saúde mental e o autocuidado.

Na série “Insatiable”, a protagonista desenvolve diversos problemas psicológicos, enquanto tenta se encaixar no padrão da sociedade para participar de um concurso de beleza. Nos dias de hoje, isso com acontece com demasiada frequência, fazendo a ficção se tornar realidade. A busca pelo corpo e a vida perfeita é tão grande, que deixam a saúde mental e os autocuidados necessários de lado.

Primordialmente, segundo a Organização Mundial de Saúde, o Brasil é um dos países que mais apresenta problemas psicológicos, com dados de 18,6 milhões de brasileiros com transtornos mentais. Entre esses problemas, podemos citar, ansiedade, depressão, ataque de pânico, e transtorno afetivo bipolar. Ainda existe um tabu enraizado na sociedade, em que nem todos levam essas doenças a sério, não fazendo o tratamento necessário ou não dando apoio a quem necessita.

Além disso, as redes sócias interferem diretamente e indiretamente na saúde mental da sociedade, pois é um lugar onde demonstram ter a vida e o corpo perfeito, influenciando a população a procurar a perfeição independente do que aconteça.  Ademais, a rotina e a correria do dia a dia contribui para a falta do autocuidado de cada um, afetando de forma negativa a qualidade de vida. O autocuidado abrange, o físico, o mental, o social e o emocional, são exemplos de autocuidado, a prática de atividades físicas, exames anuais, terapia e fazer coisas que lhe agrada.

Portanto, cabe ao Ministério da Educação junto com o Ministério da Saúde, inserir nas instituições de ensino, aulas, palestras, campanhas e  debates sobre a importância da saúde mental e do autocuidado, de forma acessível para a sociedade. Ademais, o Governo deve garantir o direito de saúde a todos, e com isso a população irá dar mais importância para esses pontos, melhorando a sua qualidade de vida.