Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No que concerne o autocuidado,o amor próprio torna-se prioritario,afim de melhorar a qualidade de vida. Todavia,nem sempre se tornou presente no dia a dia de muitos brasileiros,pelo fato de uma parte viverem numa classe social quase impossível de cuidar de si.

Ademais,os cuidados pessoais são a saúde mental,alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. Porém, na região periférica alguns indivíduos não tem o equilíbrio emocional adequado,uma vez que sua vida cotidiana esgota o psicológico e a força física, ha situações por exemplo de uma criança assistir o pai sendo assassinado ou ate mesmo uma mulher do lar sofrer um relacionamento abusivo com o parceiro. Isso desencadeia um conjunto de dores no qual o corpo reage,trazendo ansiedade, depressão, desequilíbrio e a crise existencial.

Por conseguinte, além disso,psicólogos afirmam que para uma vida saudável e importante terapia,planejamento econômico e reeducação habituais. Diante disso, a psicóloga Sharon Feder fiz diz que realizar o checkup anual e importante na vida do cidadão. Entretanto, na realidade essas recomendações não são de fácil acesso para as pessoas de baixa renda. Com Isso,pode-se notar a morosidade em realizar terapia em unidade de saúde pública, pouco se sabe sobre economia e práticas saudáveis para tornar-se hábito.