Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”.Entretanto, na hodienidade, a busca pela performance acima de tudo e a pouca disseminação da importância do autocuidado são empecilhos para a definição de cuidados da OMS.

A princípio, a busca pela profissão perfeita, o corpo perfeito, a casa perfeita coloca a performance acima de qualquer outra coisa, até a saúde.Consequentemente, o estado físico e mental do individuo ao ficar em segundo plano tende a piorar e após um tempo cobrar seu preço, como por exemplo,ansiedade, depressão e problemas relacionados a falta de exercícios.Ou seja, é preciso que mudanças sejam feitas no midset da população, principalmente, mais jovem.

Além disso, a pouca disseminação da importância do autocuidado  e  da necessidade de se ter um tempo para cuidar de si mesmo dificulta a conquista do bem estar físico e mental.Ademais, as redes sociais atrapalham, pois todos querem aparentar ter a vida perfeita e acabam colocando mais pressão sobre quem não possui essa vida.Portanto, urge que se dissemine mais os benefícios de ter um tempo para si.

Em suma, é notório que a sociedade moderna estimula cada vez mais a performance e ensina cada vez menos a se ter uma mente e corpo saudável.Dessa maneira, cabe ao Ministério da Educação em parceria com o Ministério da Saúde promover palestras trimestrais com psicólogos e médicos nas escolas, as quais devem convidar os pais dos alunos, nessas palestras deve ser mostrado a necessidade do equilíbrio, para que em determinado momento a pessoa não colapse.Por consequência, com o passar do tempo o Brasil conseguira aproximar sua população cada vez mais da definição de saúde da OMS.