Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Após a metade do século XVIII, com a Revolução Industrial, os trabalhadores que antes viviam em da manufatura para subsistência, tiveram a saúde mental e o autocuidado afetados, devido as longas, precárias e exaustivas jornadas de trabalho e pela mudança de rotina na falta de tempo para as pessoas cuidarem de si. Isso acontece até os dias atuais devido a falta de cuidado com as emoções e de qualidade de vida. Portanto, faz-se necessário a intervenção que busque reforçar e ensinar a importância da autoestima e da cuidado pessoal.

Primeiramente, é relevante enfatizar que, conforme os anos passaram, as pessoas deixaram de ter o devido cuidado com as emoções, visto que os desafios da vida ficaram maiores e se transformaram em potencializadores dos sentimentos. De acordo com Sharon Feder, Psicóloga e Coach de Saúde e Bem-Estar, os indivíduos esquecem da importância de ter cuidado com as emoções, e ela ainda reforça que a terapia é um ótima ferramenta para lidar com as dificuldades do dia a dia.

Além disso, ressalta-se a falta da qualidade de vida no cotidiano como outro fator  que está relacionado também com o autocuidado, de modo que, quando as pessoas deixam de realizar uma simples atividade física, como por exemplo, uma simples caminhada, elas podem vir a ter um série de problemas tanto mentais quanto físicos. Conforme uma pesquisa foi realizada, tendo em base dos dados da SciELO, Google Acadêmico e PubMed,os exercícios promovem efeitos antidepressivos e ansiolíticos, aliviando os sintomas provocados pelo estresse, que interferem na saúde física e mental.

Em face do exposto, o autocuidado das pessoas entrou em declínio após Revolução Industrial e ainda segue nos dias atuais, visto que a vida das pessoas passou a mais corrida, gerando assim um sobrecarga sobre o ser humano. Portanto, para que essa problemática entre em queda, seria viável que fossem criados projetos e propagandas de fácil acesso para todos, abordando sobre a importância do autocuidado, pelos ministérios da saúde pelo mundo juntamente com a Organização Mundial  da Saúde (ONU). Logo, haveria uma sociedade global mais saudável mentalmente e com um maior nível de autocuidado.