Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

É de consenso geral que a saúde mental se encaixa como um dos fatores mais predominantes para vivermos, ela que guia nossas atitudes, faz nossas escolhas e controla praticamente tudo em nossa vida, portanto estar com ela saudável e disposta é fundamental na vida das pessoas para que possam passar por diversas situações.

No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, mais de trinta porcento dos homens não fazem exames de rotina e segundo estudos boa parte da população mundial também não se preocupa muito com tal assunto. O que deveria ser habito como o autocuidado, esta sendo deixado de lado pelas pessoas, essas que não conhecem as importâncias do mesmo.

Saúde mental e autocuidado andam juntos, ambos devem estar sempre em harmonia e saudáveis, deixa-los assim fará com que você goste mais de si mesmo, lide com a vida de uma forma mais tranquila e até mesmo aumente a sua expectativa de vida. Formas de cuidarem da mente e realizarem o autocuidado podem ser desde check-ups regulares como também uma simples penteada no cabelo, todos os processos que envolvem uma reflexão própria podem ser considerados um autocuidado.

De acordo com os argumentos citados acima conclui-se que a Organização Mundial da Saúde com o auxílio dos diversos meios de mídia espalhados pelo mundo, deveriam criar propagandas e campanhas que incentivassem um maior cuidado pessoal e que valorizasse a vida de cada pessoa, para que assim essas comecem a refletir sobre tal importância e criem com o tempo o habito de se cuidar mentalmente e fisicamente.