Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental é um fator importante que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas. Investir em estratégias para equilibrar a função mental é essencial para uma vida social saudável. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que o conceito de saúde é muito mais abrangente do que a ausência de doença, é um estado completo de bem-estar físico, mental e social e, portanto, merece atenção em todos os aspectos.

Nessa nova era de pandemia as pessoas com a saúde mental afetada vem se tornando cada vez maior, “O impacto da pandemia na saúde mental das pessoas já é extremamente preocupante”, afirmou Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da Organização Mundial da Saúde (OMS). Certos grupos de pessoas são particularmente vulneráveis ao sofrimento psicológico relacionado ao COVID-19. Diante de cargas de trabalho pesadas, os profissionais médicos de primeira linha que tomam decisões de vida ou morte e os riscos de infecção são particularmente afetados.   Diante disso, na pandemia, o autocuidado se tornou um fator muito importante para a saúde mental e a saúde física também. É preciso cuidar da mente para não enlouquecer nessa nova era DO covid-19, dar uma pausa nas notícias, pois a avalanche de informações pode ser muito frustrante. Cuidar do seu corpo, meditar, faça refeições equilibradas, pois além de cuidar da mente, garante a saúde. Reserve um tempo para fazer coisas que gosta e tentar ocupar a cabeça com coisas boas.

Portanto é de extrema importância que o governo separe uma maior parcela de seu orçamento público para dar auxílio aos profissionais de saúde e ao público em geral, com atendimentos online de profissionais especializados em psicologia. Também é importante terem mais conteúdo de autoajuda por meio de publicidade, como internet e Tv, assim ajudando a todos a manter a saúde mental estável.