Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

As doenças mentais estão se tornando o mal do século, onde adolescentes, jovens e adultos são os mais afetados, doenças como depressão e síndrome de burnout estão cada vez mais comuns e o cuidado com a saúde mental se torna mais necessário.

Problemas com a saúde mental crescem descontroladamente ao passar dos anos, e no momento de uma pandemia, que é o que pessoas do mundo inteiro estão vivenciando, onde se veem em casa durante todo o dia por vários meses seguidos, e assim começam a desenvolver problemas como ansiedade, estrese e autoestima baixa, já que as suas fontes de rendas não são mais estáveis e por conta de não saírem de casa acabam desenvolvendo autoestima baixa, assim o autocuidado mental se torna extremamente importante para todos.

Os jovens são os mais afetados principalmente pela ansiedade, pois não sabem como vão ser as coisa apos tudo isso passar, preocupações com a escola, a falta dos amigos no seu dia a dia entre muitos outros motivos, além de poderem desenvolver autoestima baixa por não aceitarem as mudanças do seus corpos que estão a muito tempo sem algum tipo de exercício física.

Para que os problemas como auto estima baixa, estrece e ansiedade entre os jovens e adultos possam diminuir, o ministro da saúde junto com o presidente deveriam incentivar psicologismos a dar consultas gratuitamente para as pessoas que não tem dinheiro para ir a um e exigir que em todas as escolas e empresas tenham pelo menos um psicologo que possa ajudar os alunos e funcionarios em seus problemas, pois só assim poderemos ver uma diminuiçao de casos de depressão e outras doenças relacionadas.