Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A vivência no século XXI está criando uma dificuldade. A concorrência que desdenha, a certeza de que ser o melhor pode não ser o suficiente para a extrema pressão que a sociedade impõe, para que todos não errem e se tornem perfeitos em sua vida. No livro, “As vantagens de ser invisível” de 1999, é abordada a história de um garoto, Charlie, que possui dificuldades de se relacionar com as pessoas a quem ele convive diariamente e acaba sendo excluído socialmente por pensar que não pertence a um grupo, até a chegada de novos amigos que vão ajudá-lo a se relacionar com o mundo afora. A dificuldade dos jovens em se expressarem nos dias de hoje, podem levá-los para o caminho da depressão, uma simples atenção e conversa, apesar de parecer pouca coisa, é uma das grandes maneiras de ajudar quem precisa.

Diante desse cenário, a cultura do autocuidado na sociedade brasileira se faz um assunto importante a ser discutido. Uma vez que o mesmo é a capacidade que uma pessoa tem de assumir o cuidado e a manutenção da sua própria saúde, por meio de conhecimentos e práticas que lhes permitem viver de forma saudável, tal termo é reconhecido mundialmente ao ganhar uma data oficial, criada pela OMS sendo criada com a intenção de enfatizar que o autocuidado deve ser lembrado e praticado por 24 horas por dia nos sete dias da semana. Logo, a cultura do autocuidado deve ganhar mais significado e ser adotada pela população brasileira, principalmente os jovens  pois ela é capaz de melhorar a saúde corporal e mental dos mesmos.

Ademais, o sociólogo Zygmunt Bauman fala sobre a ansiedade e a angústia que é viver na atual condição sociocultural, marcada por infinitas possibilidades de escolhas e pela falta de solidez e durabilidade que muitas vezes pode acarretar uma série de incertezas e aborrecimentos. Assim, o diálogo e o cuidado são os principais remédios para ajudar as pessoas que sofrem com a doença depressiva na sociedade, importante para que esse ser se sinta acolhido e protegido.

Portanto, o autocuidado é um fator de extrema importância na vida de um indivíduo. Por este motivo é necessário que o Governo Federal invista em novas políticas públicas para orientar e instruir a população brasileira a respeito de tal prática, de modo que ocorra o espalhamento do termo na sociedade, por meio de propagandas a respeito do tema e aulas gratuitas sobre as práticas, para que assim todos aprendam sobre modo que se deve se praticar o autoconhecimento, a fim de que os brasileiros jovens se tornem mais independentes e que conheçam os seus próprios limites e cuidem mais de sua saúde corporal e mental.