Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No filme “click”, Maicon é um arquiteto que está sempre priorizando o trabalho e deixa de lado a sua saúde mental e física, o que gera sérios prejuízos a ele, como, conflitos familiares, obesidade, baixa autoestima, entre outros. Em uma sociedade capitalista, onde a maior preocupação é o dinheiro, e sempre prioriza o trabalho exaustivo, o autocuidado e a saúde mental, vira algo fora da realidade, o que faz com que muitos brasileiros sejam iguais ao Maicon (do filme), gerando assim aumentos incontroláveis nos índices de obesidade, depressão, suicídios e autoestima baixa, etc.

Sobretudo a autoestima é o valor que atribuímos a nós mesmos e nossa capacidade de nos amar. É o ato de “amar a si mesmo”, que requer atitudes como o autor respeito, a auto aceitação bem como o autoconhecimento. Em suma é quanto gostamos, respeitamos e principalmente confiamos em nós mesmos. E ela juntamente com o autocuidado precisam ser inseparáveis, ou seja, precisam definitivamente andar lado a lado. Entendendo os dois componentes você vai ser capaz de saber melhor quem é e por que age de determinada maneira.

Contudo, a falta do  autocuidado, a falta da autoestima gera problemas psicológicos, alguns hábitos que você pode começar a fazer para ter autocuidado é: exercícios físicos, ter uma vida social, Aprenda a dizer NÃO. Além desses hábitos as pessoas poderiam procurar psicólogos para desenvolver sua autoestima, e para aqueles que não tem condições o governo poderia disponibilizar psicólogos para cuidar da saúde mental de quem não tem dinheiro.