Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O bem estar da sociedade muitas vezes não é discutido como necessário. Levando uma vida corrida, como vista nos últimos dias, onde é muito difícil encontrar um tempo para si mesmo em meio, a trabalho, escola, faculdade e todas as preocupações da vida, podemos perceber que cada vez mais as pessoas sofrem com doenças por conta de seu psicológico abalado. Uma sociedade doente, com grandes preocupações e baixa alto estima, é o que temos vivenciado nos dias atuais.

A saúde mental exerce uma grande função nas nossas vidas. Além de nos auxiliar em grandes e pequenas decisões, nossa mente também nos ajuda a lidar com os sentimentos e o convívio social de todos os dias. Quando temos um problema ou deixamos que nossa mente fique doente, acamamos consequentemente desencadeando vários outros problemas físico e psicológico no nossa corpo, como depressão, ansiedade, sedentarismo, entre outros.

Nossa mente é uma das partes mais importantes do nosso corpo, pois ela que em geral nos ajuda a tomar decisões e conviver socialmente, porém muitas pessoas, por não serem ensinadas a isso, ou não acharem importante, acabam não cuidando da mesma, o que gera varia consequências no futuro. O autocuidado vai muito além de se preocupar com a mente, mas também cuidar do corpo, com bons hábitos de exercícios, higiene e principalmente ter uma vida social.

Visto isso, é necessário que o governo, junto com o ministério da educação atue nas escolas, com palestras e atividades práticas, ensinando  as crianças desde cedo a cuidar da saúde mental, visando a grande importância dela no dia a dia. Não só, mas também, que o ministério da cultura providência plataformas de autoajuda e entretenimento para a população. Com isso, espera-se que as pessoas desde cedo aprendam a cuidar de si mesmo, e entender a importância de estar bem consigo mesmo. O bem estar não pode ser apenas um privilégio de alguns, sim um direito de todo cidadão.