Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nos dias atuais muita pessoas sofrem com a autoestima baixa, e na maioria das vezes porque sente que não esta no padrão que a sociedade propõe que as pessoa devem ser principalmente fisicamente, e esse caso acontece muito mais com mulheres do que homens.

As pessoas sempre carregam sua autoestima la no chão por muitas das vezes se sentir feia, gorda, burra, porque talvez uma pessoa disse o que pensava e não pensou se isso magoaria a pessoas ou não. Com toda exclusão da sociedade as pessoas com a autoestima baixa acabam entrando em depressão, ficam sem comer, usa maquiagem o tempo todo, e tudo isso para agradar pessoas e não se sentir fora de um certo padrão que na o devia ser imposto por uma sociedade que muitas das vezes o corpo ideal precisa de cirurgias.

Todos deveriam se aceitar como é, e se decidir emagrecer, que seja por uma escolha própria e não para agradar alguém, começar a se amar por quem é, e não deixar sua saúde mental se abalar por coisas como essas. Mas por questões de saúde é sempre bom praticar atividades físicas, como algum esporte, academia, etc. Maquiagem sempre faz com que as mulheres se sintam mais bonitas também e muitas vezes começam a usar com muita frequência e isso pode prejudicar a pele porque ela não consegue respirar e com isso as mulheres começam a se acostumar a se ver somente com maquiagem e se achar feia sem ela e isso não deve acontecer, pois as pessoas devem se amar principalmente da forma que realmente são, de qualquer jeito, e as vezes mudar algumas coisas para se sentir diferente.