Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Quando observamos o avanço da medicina em relação a doenças convencionais, vemos o grau de importância que damos aos cuidados do corpo, porem recentemente em detrimento da pandemia causada pelo covid 19, esta cada vez mais recorrente a observação, se damos a mesma importância a doenças mentais e aos cuidados que se deve ser tomado em ocasiões de isolamento social.

Quando falamos em doenças mentais, a um grande preconceito pois logo se imagina que não seria necessário nenhum tipo de cuidado por não estar com nenhum sintoma de loucura, porém, pesquisas feitas pela ´´Fiocruz`` em 2018 apontam que cerca de 57% dos jovens de 18 a 27 anos passaram ou estão passando por algum momento de depressão, ansiedade ou estresse excessivo e que não buscam ajuda medica por pensarem que seus sintomas não são relevantes, o que acaba se agravando em tempos de reclusão social.

Assim como, vale ressaltar que a mesma pesquisa demonstra o estilo de vida de pessoas fitnes que aderem por uma cultura do autocuidado, onde se está constantemente buscando o cuidado do corpo, com boa alimentação e exercícios físicos. Oque seria perfeito para ajudar no tratamento de problemas psicológicos, mas que não e aderido com tanta facilidade.

Assim sendo, fica claro que o autocuidado do corpo se mostra como essencial para que não só o físico se mantenha saudável, mas também para que possamos aliviar o estresse mental, o que poderia ser facilmente praticado em casa evitando o contato com a rua. Isso poderia ser feito a partir de um site desenvolvido pelo governo onde nele seriam depositadas aulas que mostrassem exercícios e que encorpassem ainda alguns conteúdos para psicólogos online em caso de necessidade.