Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em 2012, Hal Erold publicou sua obra “O Milagre da Manhã” no qual explicou os benefícios de acordar cedo e desenvolver uma rotina de cuidados pessoais. Entretanto, apesar do livro ser um sucesso, há inúmeras pessoas que não sabem - ou entendem - a importância de possuir uma boa saúde mental, implementar uma cultura de autocuidado (como a escrita por Hal) e assim, elevar sua produtividade. Nessa perspectiva, é fundamental não só analisar as razões que tornam essa questão uma realidade na sociedade contemporânea, mas também caminhos para combatê-la.

Cabe, a priori, ressaltar que cobranças excessivas - pessoais ou não - e a ausência de reconhecimento

no trabalho podem desencadear no funcionário sucessivas frustrações e fracassos. Isso porque políticas capitalista e individualistas das empresas buscam lucros e resultados a todo custo, exercendo uma pressão muito grande nos indivíduos que, por conseguinte, resulta no desequilíbrio da psique humana e na alta competitividade entre os mesmos e indo, desse modo, de encontro ao conceito de “Investimento Social” proposto por Shawn Achor, no qual evidencia a importância dos relacionamentos como algo positivo e preditor do sucesso coletivo. Faz-se imprescindível,portanto,a dissolução dessa conjuntura.

Outrossim, deve-se observar que ainda existe pouca visibilidade acerca dos hábitos saudáveis e esse fator de forma oposta, auxiliaria na prevenção de doenças, tal como a depressão. Isso pois o autocuidado são conjuntos de ações que cada sujeito exerce para cuidar de si mesmo, em consonância com desejos, prazeres e interesses de cada um, investindo tempo e dedicação aos respectivos problemas pessoais, de forma a atenuá-los (ou saná-los), contudo não são todos que sabem de tal magnitude. Segundo a Organização Mundial de Saúde, o ser humano só é saudável quando a mente e o corpo estão em perfeito equilíbrio. Logo, percebe-se que a ampliação da informação deve ser imediata.

Depreende-se, portanto, que a melhora na saúde e na qualidade de vida da população é primordial. Para tanto, cabe aos micro e macro empresários promover a criação de ambiente integrados de descontração e diálogos dos contratados mediante salas de recreação a fim de maximizar os efeitos positivos da integração social: redução do estresse dos funcionários, aumento da produtividade e, por consequência, aumento do lucro. Ademais, incumbe à Secretaria Especial de Comunicações (SECOM) propagar o maior alcance as práticas de cuidados pessoais por meio de campanhas e propagandas a nível nacional com o propósito de alastrar as informações e proporcionar um maior bem-estar da sociedade, da mesma maneira que fez  “O Milagre da Manhã” aos que o leram.