Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O filme “Gênio Indomável” relata a história de um garoto, interpretado por Matt Damon, com grandes habilidades matemáticas. No entanto, apesar de sua genialidade lógica o garoto não tem uma inteligência emocional, o que afeta diretamente suas relações sociais. Analogamente à obra, a falta de uma boa saúde mental é um problema que persiste na vida de muitos, tornando-se necessário propagar a importância do autocuidado pelos indivíduos.

Primeiramente, segundo dados da Organização Mundial da Saúde cerca de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão. Nesse contexto, nota-se um alto índice de pessoas com sua saúde mental afetada, o que, por consequência, influência nas relações pessoais dos indivíduos. Além disso, é importante destacar a relação entre os aspectos mental, físico e social, como fatores que afetam o desenvolvimento mental das pessoas, de tal forma que é necessário pôr em prática a cultura do autocuidado.

Posto isso, segundo o filósofo “Séneca” o importante seria viver bem e não muito. Nesse sentido, tem-se a prioridade de desenvolver hábitos de uma vida saudável e boa a fim de viver bem, não preocupando-se com as expectativas de vida. Assim, é de suma importância que uma rotina de autocuidado seja praticada pelos indivíduos, visto a notoriedade de prezar por uma saúde mental saudável e evitar consequências no bem-estar pessoal.

Em suma, uma vez que o autocuidado é demasiado significativo para a saúde mental, é dever do Ministério da Saúde -em conjunto às iniciativas pessoais dos indivíduos- promover metodologias que informem a importância de cuidar do bem-estar mental para uma vida saudável, através de práticas e estratégias que incentivem o autocuidado, bem como o estimulo à procura de profissionais psicológicos. Assim, a fim de propagar a necessidade do autocuidado e auxiliar no desenvolvimento de uma boa saúde mental.