Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

Ansiedade, definida como uma excessiva agitação do sistema nervoso central, uma sensação atordoante e semelhante ao medo. Os seus efeitos se percebem logo e aparecem em situações reais ou imaginárias de ausência de controle.

De acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é o país mais ansioso, 18,6 milhões de brasileiros convivem com esse transtorno. Atualmente, podemos afirmar que os casos vem aumentando, o isolamento social por conta do covid-19, têm provocado ansiedade na maioria da população, a incerteza de quando tudo passará atormenta a vida de muitos e reverbera ainda mais a situação.

O esgotamento mental causado pela ansiedade pode fazer com que muitos tornem-se dependentes de medicamentos, o tema ainda é um tabu, mas não deveria, pois os remédios podem até curar a ansiedade em alguns casos, já em outros, serem necessários para a vida toda, mas  ainda sim continuarão controlando as crises.

Tendo em vista a atual condição do Brasil, o brasileiro deve cuidar de sua saúde mental agora, mais do que nunca. O uso de remédios controlados e a prática de exercícios físicos devem ser incentivados, pois exercícios são capazes de melhorar a qualidade do sono e da concentração, e o melhor, é possível a prática dentro de casa, ideal em tempos de isolamento social.