Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

A notória ascensão do uso da internet a partir da década de 90 até os dias atuais e, o ritmo cada vez mais intenso da sociedade traz como consequência o crescimento exponencial de casos de transtorno de ansiedade. Logo, para tentar reverter essa situação faz-se necessário compreender seus fatores, dentre eles, o imediatismo e o esteriótipo da vida perfeita.

Visto que antes da revolução industrial era necessário esperar certo tempo para realizar a maioria das coisas, desde cultivar o próprio alimento, roupas, ferramentas, entre outros. Pensando nisso, o acesso fácil a todo tipo de produto, serviço e informação trouxe como consequência a ansiedade e o estresse, caso algo fuja da sensação de controle. Com isso, a ansiedade permeia toda a população em graus diferentes e, em muitas vezes interferindo diretamente no bem-estar e na qualidade de vida.

Além disso, o uso constante de redes sociais interfere significativamente nos níveis de ansiedade. Visto que a maioria dos usuários tenta mostrar para seus seguidores apenas momentos bons da sua vida pessoal, gerando no seguidor o sentimento de frustração ao se comparar a ele. Com isso, acaba-se criando um senso comum de vida “feliz”, que desencadeia insatisfação e cobrança interna naqueles que não se encaixam nesse padrão. Portanto compreender e aceitar a individualidade e necessidades de cada indivíduo é de um passo importante para a saúde mental coletiva.

Diante desse cenário fica explícito que querer ter o controle sobre o tempo de tudo e a cobrança pessoal de se moldar a um esteriótipo são grandes propulsores desse transtorno. Contudo, investir em atividades que contribuam para o equilíbrio mental  tais como, meditação, yoga e esportes em geral é um importante aliado contra a ansiedade. Como também é indispensável o Estado disponibilizar assistência profissional com psicólogos e psiquiatras para o diagnóstico e tratamento dessas pessoas. Sendo assim, tornando mais palpável a saúde mental de todos.