Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

Preocupação intensa, medo, suadores, sensação de cansaço, são alguns sintomas que afetam pessoas, que sofrem de ansiedade e enfrentam a dificuldade de lidar com esse impasse elas buscam, combate-la quando se deparam com alguma situação que as tire de sua zona de conforto, como falar em publico, véspera de provas, expectativa para datas importantes, ver notícias bárbaras; Lidar com a ansiedade é um desafio constante, terapias alternativas e/ou medicamentos ajudam a controlar seus sintomas, porém nem sempre são a cura, os gatilhos que desencadeiam a crise são inúmeros, sendo assim o autoconhecimento e o autocontrole são ferramentas a serem trabalhadas como aliadas no combate à ansiedade.

Perceber os sintomas , é um passo importante, o autoconhecimento, torna possível, que uma crise seja percebida, e estudos de Psicólogos, comprovam que criar  uma rotina alternativa como exercícios físicos, meditação ou terapia, pode amenizar as  preocupação e os sintomas como medo, suadores, uma sensação de cansaço, podem ser controlados.

No entanto, nem todas as pessoas que sofrem de ansiedade, conseguem lidar com suas crises somente com medidas alternativas, alguns casos, têm a necessidade de procurar um profissional Médico, para receitar medicamentos que controlam os sintomas, sendo válido também,  buscar trabalhar o autocontrole como um aliado para ameniza-los, visto que medicamentos às vezes causam um pouco de receio, pois existem uma desconfiança por parte da sociedade , em relação aos efeitos colaterais, como dependência, aumento ou diminuição de peso, perda de habilidades, que segundo médicos são mitos , levando em consideração que a medicação é receitada quando existe um custo beneficio à favor do paciente.

Frente a isso é de grande valia uma pré disposição de quem sofre de ansiedade à aceitar que precisa de ajuda, e buscar junto as autoridades Governamentais, que desenvolvam um projeto que faça parceria entre esses profissionais da saúde com o governo, ofertando á população palestras de cunho concientizador,  acompanhadas de sugestões, oferecendo ferramentas e atividade acessíveis, que proporcionem as pessoas da sociedade, mudanças em sua rotina, visando criar hábitos saudáveis que contribuam ao controle da ansiedade e quando necessário, os profissionais atenderem esses pacientes, através do SUS , para tratar os sintomas com a conduta necessária, visando combatendo assim o problema da ansiedade.