Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

Ansiedade é a preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Esse sentimento sempre esteve presente na humanidade, principalmente em épocas de crise, mas, atualmente, ele tem sido mais frequente na população. Nesse sentido, seu combate é essencial, entretanto há desafios que as pessoas enfrentam, que são: os maus hábitos e a influência negativa da sociedade.

Em primeira análise, é essencial destacar que há práticas as quais inviabilizam o controle do indivíduo sobre sua saúde mental plenamente. Em primeira lugar, a ausência de atividades físicas é um fator que amplia a ansiedade. Prova disso é a notícia do Jornal UOL, a qual revelou que a prática delas estimula a produção de substâncias que trazem bem-estar, relaxam e reduzem o transtorno. Ademais, é fato que os níveis de cortisol, hormônio do estresse, são diminuídos nesse contexto. Em segundo lugar, a falta de cuidado sobre a mente e os pensamentos é outro entrave. Nessa lógica, encaixa-se a frase de Sêneca, filósofo romano: “O que aconselho é que não seja infeliz antes da crise chegar, já que pode ser que os perigos que tanto teme nunca o alcancem […]”. Portanto,, para vencer a ansiedade, um caminho é adotar melhores hábitos corporais e mentais.

Em segunda análise, é crucial citar que a sociedade pode ser outro agente que dificulta o combate a esse sentimento de aflição. Exemplo disso é a mídia, pois ela propaga ideais consumistas e tragédias, os quais são motivos para a busca incessante por produtos novos e para o medo da violência. Além disso, as redes sociais podem instigar a síndrome de FOMO ou, no português, “medo de perder algo”, que é o medo de não estar participando ou desenvolvendo-se junto ao meio tecnológico. Outrossim, o preconceito com tratamentos psicológicos, psiquiátricos e com crises dessa emoção - o qual se manifesta no bullying- é outra razão pela qual a sociedade deve adotar outra postura sobre a questão

Em síntese, medidas são necessárias para um combate mais eficaz à ansiedade na sociedade contemporânea. Por isso, com o fito de estabelecer um equilíbrio mental nas pessoas, é dever do governo incentivar a prática de esportes. Isso será realizado por meio da construção de quadras de futebol e de musculação no ar livre e por publicidades que demorem a importância da atividade corporal contra a ansiedade.