Causas e consequências da dependência digital dos jovens na contemporaneidade

A dependência digital quando falamos nisso ja vem em nossa mente internet,hoje em dia a maioria dos jovens tem acesso ao meio digital para fazer diversas coisas como,mexer nas redes sociais,jogar,assistir e entre outras coisas,dependencia digital não é so você gostar de redes sociais e sim você procurar tal determinada coisa,ao longo do tempo que você vai usando vai ficando muito viciado e é isso que te torna dependente da internet você fica com um medo muito grande de ficar sem os equipamentos eletrônicos, como celular,videogame,televisão,computador existem muitos casos de pessoas que jogam compulsivamente,acessam redes sociais compulsivamente sem conseguir parar e esse uso abusivo causa varias coisas como dificuldade de se concentrar,depressão,ansiedade,fobia social,sedentarismo, dificuldade de dormir,problemas de visão porque ficam com o celular muito perto forçando as vistas e cada vez piorando mais a dificuldade de enxergar,muitos jovens hoje estão com miopia por esse vicio de ficar nas redes sociais e causando tambem problema de auto estima vendo muitas fotos de famosos com o corpo padrão que a sociedade impõe, a procura por procedimentos estéticos vem aumentando mais no meio dos jovens,como podemos diminuir isso para ter uma saúde mental melhor,deixando o celular longe quando estiver realizando alguma tarefa escolar,evite levar o celular também em momentos de refeições com a familia ou os amigos,limite também o uso das redes sociais estabeleça um horário para usar,desabilite as notificações do celular para não chegar nenhuma mensagem e assim agente começa a fazer um uso mais consciente do uso da tecnologia e das redes sociais.