A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Uma pesquisa da universidade de Harvard divulgou que, pessoas em torno dos 50 anos que praticam atividades físicas vivem cerca de 10 anos a mais que os sedentários.Sob o mesmo ponto de vista, é correto que os idosos devem aderir aos exercícios diários, pois melhoram sua saúde física e mental.

Em primeiro lugar, O Sindicato dos Bancários de Santos e Região divulgou em seu site que, a execução de atividades para o corpo trazem diversos benefícios, como a melhora das funções cardíacas e pulmonares, prevenção de pressão sanguínea, colesterol altos e diabetes, etc.Dessa forma, as pessoas da terceira idade serão fisicamente beneficiadas e terão sua imunidade baixa amenizada, assim prolongando seu tempo de vida e trazendo maior ocupação com esses passatempos divertidos e satisfatório.

Em segundo lugar, dados levantados pela BioMania, afirmam que a prática dessas ações, ao liberarem enzimas que causam a sensação de prazer no seu término, tendem bastante a reduzir o estresse e ajudam no combate a doenças psicológicas como a depressão e ansiedade.Logo, para pessoas debilitadas como os mais velhos, estes processos são de total benefício, visto que, cerca de 30% de idosos em asilos, são afetados por distúrbios mentais(dados da Associação Paulista para Desenvolvimento de Medicina).Dessa maneira, é correto que ele sejam incentivados, pois serão mais próvidos de paz, tranquilidade e saúde.

Portanto, é evidente como os exercícios ajudam na saúde psicológica e estrutura corporal desse grupo.Sendo assim, os Governos Federais devem investir mais nas disponibilidades de praças e aparelhos de calistenia e aeróbicos, por meio do dinheiro público, para aumentar cada vez mais o acesso de todos.Em conjunto, é importante que a Organização Mundial da Saúde, divulgue a importância destes atos para conscientização de todos, por meio de cartazes nas ruas e espalhamentos pelas mídias.Em consequência a isso, a população que já passou da meia-idade terá uma vida mais satisfatória e tranquila, conjunta de maior saudabilidade.