A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

A prática de atividades físicas é, sem dúvida, essencial para o bem-estar da população, inclusive para os idosos. Assim, de acordo com o “CCG saúde”, tem-se a melhoria da resistência muscular da terceira idade e, também, a prevenção de doenças como a diabetes. Dessa forma, é de suma importância a prática de atividades físicas na vida dos idosos, visando um envelhecimento bem sucedido e amenizando os efeitos severos dessa faixa etária.

Em primeiro lugar, o processo de envelhecimento é caracterizado por diversas transformações progressivas e irreversíveis, com isso a necessidade de aumentar a pratica de exercícios na fase jovial é necessária, para se chegar na terceira idade mais resistente - tanto fisicamente quanto mentalmente. Ademais, o Órgão Mundial da Saúde afirma que com uma rotina física adequada o idoso, além de se tornar mais resistente a doenças e lesões derivadas do enfraquecimento muscular, permite-lhe uma autonomia na práticade suas atividades diárias (como caminhar, se lavar, etc).

Ainda por cima, pesquisas do Congressos de Cardiologia e de Geriatria afirmam que uma pessoa de 60 anos, fisicamente ativa, tem capacidade física próxima de uma com 20 anos ou até menos. Além disso, doenças degenerativas comuns para essa faixa etária se tornará menos graves, com maior possibilidade de tratamento, pois o indivíduo terá um sistema imunológico resistente comparado a um idoso com características sedentárias. Outrossim, uma publicação da Harvard, mostra que pessoas ativas nos exercícios , na faixa dos 50 anos, vivem 10 anos a mais que aqueles que não se exercitam.

Portanto, é evidente que o Governo e a Organização Mundial de Saúde (OMS) deveriam investir no desenvolvimento de praça públicas que contém aparelhos adequados para os idosos no intuito de incentivar o não sedentarismo. Dessa forma, empresas de televisivas deveriam receber o investimento de órgãos públicos, como o já citado OMS, para desenvolver campanhas conscientizando a população por meio da disseminação de informações sobre o assunto, mostrando seus benefícios para que os indivíduos tenham uma vida mais saudável e produtiva.