A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Em 2016, segundo o Ministério da Saúde, o Brasil era o quinto colocado nas maiores populações acima de 60 anos no mundo. Isso mostra a relevância do mantimento da saúde e bem-estar dos mesmos, considerando a sua expressiva parcela como cidadãos brasileiros. Destarte, mostra-se indispensável debater acerca da importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida dos idosos.

Convém ressaltar, a priori, a necessidade da atividade física como prevenção de problemas psicológicos aos idosos. Isso se deve à produção de hormônios do prazer, como a endorfina, estimuladas pelo exercício, o que torna a qualidade de vida desse grupo melhor. No entanto, como consta a Pesquisa feita pelo Ministério da Saúde, 29% dos brasileiros são sedentários, comprovando que diversas pessoas da terceira idade não se exercitam devidamente. Tal ato resulta na intensificação de tais problemas.

Ademais, os exercícios físicos são realizados com a finalidade de melhorar a prática de atividades diárias daqueles acima de 60 anos. Com isso, os mesmos desenvolvem sua coordenação motora e equilíbrio, aumentando sua autonomia e, sobretudo, sua sobrevida. Consequentemente, a implementação de ações, como a Estratégia Nacional para o Envelhecimento Saudável, o qual orienta profissionais de saúde a melhorar a qualidade de vida dessa população, provam-se necessárias.

Torna-se evidente, portanto, a tomada de medidas incentivantes às práticas de exercícios pelo idoso. Para isso, o Governo deve desenvolver campanhas, via redes sociais, expositoras dos problemas psicológicos causados pelo sedentarismo, visando disseminar informação à população. Outrossim, cabe à essa mudar seus hábitos e exercitar-se, por meio de aulas presenciais ou à distância, diminuindo, assim, sua dependência alheia. Apenas assim será possível, por fim, ter uma cidadania com boas condições de vida.