A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

O filme “Up: Altas Aventuras” conta a história de Carl, um idoso que após a morte de sua esposa se encontra numa situação de depressão decorrente de sua ociosidade. Essa situação é revertida quando, com seu jovem amigo Russel, ele sai em busca do paraíso das cachoeiras. Longe da ficção, a depressão consequente da desocupação é um problema que atinge milhares de idosos. Além disso, a falta de atividades físicas contribui para o aumento de enfermidades e consequentemente há uma queda na qualidade de vida.

Em primeiro lugar, é imprescindível ressaltar a tênue relação entre saúde física e mental. O poeta romano Juvenal, no século II a.C, escreveu em sua sátira X :“Mente sã corpo são”, essa passagem revela de modo atemporal a estreita relação entre o corpo e a mente, ou seja, ambos devem estar em boas condições para que se tenha uma saúde plena. Nesse sentido, é notável que para a melhora da saúde mental dos idosos é necessário inserir a prática de atividades físicas em seu cotidiano. Analogamente, o convívio social e a ludicidade proporcionados por tais atividades é indispensável para garantir sua qualidade de vida.

Em segundo plano, é imperioso salientar que a prática de atividades físicas propiciam aos idosos uma melhora significativa na coordenação motora e na estrutura muscular e cardiovascular, o que diminui o risco de quedas, acidentes domésticos entre outras enfermidades. Estima-se, segundo dados da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos e que 20% dessas quedas resultam em internação e perda da autonomia. Diante disso, é imperativo que as atividades físicas façam parte da vida dos idosos, pois além de impactar positivamente na sua saúde diminuindo o risco de doenças do coração, diabetes e obesidade elas concedem uma autonomia para a realização de suas atividades diárias com mais segurança. Dessa forma, as doenças causadas pelo sedentarismo e aquelas oriundas da desocupação deixarão de ser um problema para essa população.

Depreende-se, portanto, a necessidade da criação de um projeto que vise a introdução das atividades físicas na vida dos idosos. Logo, cabe ao Ministério da Saúde por meio do programa de Estratégia Saúde da Família (ESF) a criação de grupos de com idosos dentro das áreas já assistidas pelo programa com o objetivo da prática de atividades como alongamentos, musculação e caminhadas. Esses grupos deverão ter reuniões frequentes em praças ou em outros espaços públicos, além disso a prefeitura da cidade deve contratar um profissional de educação física para acompanhar esses idosos. Quiçá, assim, uma melhora da qualidade de vida na terceira idade será possível a curto prazo.